Az önismereti erdőséta egy olyan koncepció, amely lehetőséget kínál az önismeret mélyítésére, miközben a természet nyugalmával és szépségével kapcsolódunk össze. Ötvözöm a coaching folyamatait az erdőfürdőzés meditatív élményével.
Az erdők csendje és a természetes környezete segíti a résztvevőket abban, hogy kiszakadjanak a mindennapi városi zajból és stresszből, és megtalálják a harmóniát és az egyensúlyt. Az önismereti erdőséták során lehetőség nyílik a gondolatok rendezésére és a jelen pillanatban való megnyugvásra.
Mint coach, az önismereti erdőséta alkalmával segítek a résztvevőknek feltárni a belső elakadásaikat, félelmeiket és céljaikat. Beszélgetéseink, megéléseink során a problémák mélyebb megértését és a fejlődés lehetőségeinek feltérképezését tűzzük ki célul. Az erdő csendje és nyugalma lehetővé teszi, hogy őszintén beszéljünk érzéseinkről és életünk kihívásairól.
A kis csoportos séták lehetővé teszik, hogy minden résztvevőnek megfelelő figyelmet szenteljek. Az intim szféra megőrzése és a bizalom kialakítása lehetővé teszi, hogy a résztvevők könnyebben megosszák gondolataikat és érzéseiket, miközben egymást támogatják és inspirálják az önismereti úton.
Ami veled történhet a sétán és azon túl
Lassulás és Kisimulás: Lelassulsz, az idegrendszered kisimul, mintha kicserélték volna az egész rendszert.
Lemosódik a gondok nyoma: A gondolataid lassan lecsitulnak, a fejed tisztul, és az elméd megpihenhet.
Fókuszáltabb és hatékonyabb vagy: Könnyebben boldogulsz a feladataidban, és a teendőidet fókuszáltabban végzed.
Pihentető alvás: Az alvásod nyugodtabbá válik, és minden ébredés egy friss, új nap kezdetét jelenti.
Stresszcsökkenés és belső békesség: A stresszszinted lejjebb megy, és a városi-rohanós életmód okozta belső feszültség is csökkenhet.
Vérnyomás Kontroll: A vérnyomásod csökkenhet, hozzájárulva az egészséged megőrzéséhez.
Kiegyensúlyozottabb mindennapok: Kiegyensúlyozottabban nézed a napi kihívásokat, és könnyebben kezeled azokat.
Növekvő koncentráció: Megnövekszik a koncentrációs időd, és nem kalandozol el könnyen.
Erősebb immunrendszer: Az immunrendszered erősebb és ellenállóbb lesz a külső kihívásokkal szemben.
Magasabb energiaszint: A mindennapokban magasabb energiaszinten mozogsz, és a napok könnyebben telnek.
Szorongás tüneteinek csökkenése: A szorongás tünetei csökkennek, hozzájárulva a lelki egészségedhez.
Talán a legfontosabb, hogy feltöltődsz és sokkal derűsebben fogod látni magad körül a világot, miközben megértheted a saját életed működését.
A következő Önismereti séta: 2024. március 16.
Indulás időpontja: 10 óra (Kérlek pontosan érkezz!)
Érkezés az indulási pontra: 13 óra (lehet benne fél óra eltérés)
Helyszín: Királyréti Kirándulóközpont (Szokolya-Huta)
Maximális létszám: 15 fő (a jelentkezés sorrendje)
Részvételi díj: 5900 Ft
Mit hozz magaddal:
- kényelmes ruha
- erdei sétához alkalmas cipő
- víz
- némi nasi
- kis polifoam, amire le tudsz ülni, de nem zavar ha a kezedben van a séta közben, vagy akár befér a hátizsákodba
A túrán mindenki a saját felelősségére vesz részt, a részvételi díj befizetésével ez elfogadja és semmilyen későbbi követelésekkel nem áll elő a sz