Fedezd fel az erdő nyugalmát, és ajándékozd meg magad egy léleksimogató élménnyel! Lassítsd le a mindennapok rohanását, és találd meg a belső békét a természet ölelésében! Tarts velünk egy különleges erdőmeditációs pro gramra, ahol megismerhetsz egy ősi kínai mozgásformát a Zhineng Chikungot, amelynek mozdulatai segítenek a belső harmónia megtalálásában miközben mély kapcsolatot teremtünk a természettel.
Erdőmeditáció:
Az erdőmeditáció a természetben végzett tudatos jelenlét gyakorlata, amely ötvözi a lassú sétát, a mély légzést és az érzékeink megnyitását a körülöttünk lévő világra. Ez a különleges élmény segít elcsendesedni, kapcsolatba lépni önmagaddal és a természettel, miközben csökkenti a stresszt és javítja a közérzetet. Az erdő nyugalma és frissessége egyedülálló lehetőséget kínál arra, hogy lelassulj és új energiával töltődj fel.
Zhineng Chikung:
A Zhineng Chikung egy olyan kínai mozgásforma, amelynek célja a test és az elme harmonizálása, a belső energia (a csi) mozgásának serkentése, valamint a fizikai és mentális egészség javítása.
A Zhineng Chikung gyakorlása során a résztvevők különböző légzőgyakorlatokat, mozgásokat és meditációs technikákat alkalmaznak, amelyek segítenek a stressz csökkentésében, a belső egyensúly megteremtésében, a test energetikai állapotának javításában, a betegségek megelőzésében és a fizikai állapot javításában.
Mire számíthatsz?
Teljes kikapcsolódás: Lassított, tudatos séta és vezetett meditáció vár rád az erdő csendjében. A séta közben megpihenünk, hogy a chikung (csikung) gyakorlatok által átmozgassuk testünket, feltöltsük és harmonizáljuk belső energiánkat.
Kapcsolódás a természettel: Megtanulhatod, hogyan meríts energiát a fák és a természet öleléséből.
Stresszoldás és feltöltődés: Az erdőmeditáció és a chikung segít csökkenteni a mindennapi stresszt és feltöltődni pozitív energiával.
Fizikai aktivitás: A chikung gyakorlatok, amelyek gyakran lassú mozdulatokat és nyújtásokat tartalmaznak, javítják a mozgáskoordinációt, az egyensúlyt és a test rugalmasságát
Időpontok és helyszín
Időpontok:
2025. április 12., szombat, 14:00 – 17:00
2025. május 03 szombat, 14:00 – 17:00
Találkozó helyszíne: Keresztúri erdő, Budapest XVII. kerület (a pontos helyszínt a jelentkezőknek e-mailben küldjük el).
A sétánk során egy viszonylag sík területen fogunk haladni, nagy emelkedőkre nem kell számítani. Kb. maximum 3-4 km-t fogunk megtenni.
Bejelentkezés:
Molnár Imola
Life coach, herbalista
imolagyogyfuvei@gmail.com
www.erdoseta.hu
Ladányi Teréz
Zhineng Chikung oktató
chikungbudapest18@gmail.com
Zhineng Chikung Budapest
Részvételi díj: 6000 Ft/fő
Maximum létszám: 10 fő
10% kedvezmény két fő együttes beiratkozása esetén
További ajándékaink ha mind a két alkalomra egyszerre jelentkezel:
A 4 alkalmas Zhineng Chikung bérletből 20 % kedvezmény
Az egyéni 3 alkalmas life coachingból 20 % kedvezmény
Mit hozz magaddal?
Kényelmes, időjárásnak megfelelő, réteges öltözet
Vízálló cipőt vagy bakancsot
Termoszban meleg italt (ajánlott: gyógynövénytea), semmiképpen ne legyen alkoholos ital!
Kiknek ajánlott?
Az erdőmeditáció chikunggal minden korosztálynak ajánlott, aki szeretne kiszakadni a hétköznapokból és szívesen megismerne egy olyan mozgásformát, amely a mindennapi életben is gyakorolható, segít feltöltődni, újra kapcsolatba lépni önmagával és a természettel.
Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel, milyen nyugalmat és feltöltődést nyújthat az erdő!